40代独身女子のリアル日記

楽しいこと・嬉しいこと・寂しいこと☺︎生きてりゃ色々ありますよ

ライブ

久しぶりにライブ行ってきました💓

10FEET🎸

もうマスクして声は出さないけど通常のライブに戻りつつあった🥹

去年は2部制で、座席も一つ飛ばしやったし、それに比べれば全然通常やった!

なーんかうれしかったなー🥲

相変わらずトークも最高やし、10FEETはずっと好きでもうずっとライブ行ってるけど変わらない三人をいつまでも見たい!

さすがに年を感じたけど、周りのファン層も上がっててちょい安心した😮‍💨

ストレス発散できた!

 

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人生楽しんだもん勝ちってやつだ🤪

 

その後行った、福島のはたはたさんが最高やった!

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最後の雑炊まじ美味しすぎてやばかった!

トマト酎ハイ🍅ラブのわたし的にここのトマト酎ハイは🙆‍♀️

またいくー!

最近

レーニング内容見直してます。

今まで、筋トレと有酸素運動で鍛えるのが普通と思ってた。

 

40代は、それじゃ痩せないらしい…(まじか)😭

という事で最近は筋膜リリースというものに取り組んでます🫡

 

朝晩とにかくリンパに老廃物流す!

まだ見た目は変わってないけど、頑張って続けてます。朝はその後に、トレーニングしてます💪

 

夜は、ホームローラーでゴリゴリもしてる🤕

めちゃくちゃ痛いー!特に外もも!激痛ー。

 

がんばるやで🤛

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あと、朝はお水にレモン搾って🍋レモン水飲んだり、日中は黒豆茶飲んでます!

 

エリーさんというYouTuberの方をリスペクトしております!

お酒やめれないけど浮腫みとりたい。。

サウナ

朝6時からサウナへ行ってきました😃

初の朝サウナ!

めちゃくちゃ整ったーー🤣

先週行けない週やったからさみしかったー!

 

今日は、二時間半ほぼサウナ。

心地よい疲労感。

車乗ったら頭ぼーっとしてた🥱🥱🥱

いっつもやけど、帰りの運転気をつけないとやばいな。と思う。休憩せず帰る癖があるから脱水かもしれない。お水は飲むけど足りてないかも…。

 

初めて塩サウナ2回入ったけど、最高♨︎お肌ツルツルピカピカです!

 

お昼ご飯は雑破料理!

 

きのことほうれん草のパスタ🍝

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と缶ビール😊

うまかっちゃん

 

午後からまた勉強しまーす📝

久しぶりの映画

昨日は、毎年この時期必ず行くコナンの映画へ行ってきましたー!

と、その前に腹ごしらえ!

 

お初の大松さんへ久しぶりに行ってきましたー😊いつもいっぱいやのに、結構空いてた!

ラッキーでした💓

 

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やっぱ昼飲みは楽しいー👏

梅田は人がいっぱいやったけど、これが普通やと思うし、世の中動き出した事がうれしい!

 

映画館もいっぱいやった!

帰りに母の日のプレゼント🎁も買えたし、満足な1日!

帰りに阪神ミュンヘンの唐揚げ買っておうちで晩酌🤣

試飲したゆず酒と獺祭の焼酎ゲット!

 

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お米の焼酎たのしみー💓

 

サウナー

ここ2ヶ月ぐらいサウナ通い続けてます。

きっかけは、てんちむさん、紗栄子さんのYouTubeなんですけど、お二人ともサウナ大好きでよくYouTubeでもその話しててめちゃくちゃ気になってたのと、私自身結構精神的に落ちててなんかポジティブな自分を取り戻すならサウナかもしれないと思って通い始めました😄

 

 とりあえず、二月の終わりぐらいか・・通い始めて毎週必ず行ってますがめちゃくちゃいい。何がいいってとにかく無になれるところがいい。

 私はスーパー銭湯へ通ってるので露天風呂の温泉もあるし、外気浴がとにかくいい。

 竹(笹かも)とお月様!本気で癒されます。ぼーーーっとベットで寝転びながら無!

 幸せとはこういうことかもしれないといつも思います。

 

 大体私は、平日の夜に行きます。土日人すごそうやしね・・。

 

 熱波ロウリュウが好き!とにかく熱い。汗が噴き出す感覚最高😆血がぐるぐる巡ってそうな感覚が大好きです。一時間に一回あるので2回は入ります。大体、サウナ10分〜15分→水風呂2分〜5分→2回に一回外気浴を4セットぐらいです!

あと私が行ってるところは薬草塩サウナがあってそこは温度も高くなくスチームサウナやけどお肌がすべすべになるのが気持ちいい。

これは、15分とかだと思います。

 

 サウナって私にとって今一番の癒しスポットかなーと思います。車なのでビールは飲んだことないけど生唾ゴクリですよね!写真見て!毎回帰ったら速攻缶ビール飲んでる🤣

 私らしくていい感じ🍺

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サウナバックの中身!

サウナマットとサウナキャップと銭湯では髪洗わないのでヘアバンド!(乾かすのが面倒やから家でまたお風呂入るのでヘアバンドしてからサウナキャップ被ります!洗ってないと汚い汗が出て迷惑かけても嫌やしね!)

サウナキャップは、髪の乾燥を防ぐためです。紗栄子さんがおすすめしてたから購入ー。
いつも私だけ。みんなタオル巻いてる。。
 ネイビーのタオルは薄くてサウナに持ち運んで顔に巻いたり汗拭いたりしてます。

 これも紗栄子さんがオススメしてたと思います!

 

 後はこれに、デリケートゾーン用ソープ(泡のやつ持っていってる。あっちで泡立てるの嫌やし)やら、着替えやら持っていっております。

 

オススメのデリケートゾーン用ソープ。

家やとネットであわ立ててるけど、外やと面倒やしこれがいいなぁと思っています。

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すごく便利なのでオススメ💙

体は、備え付けのボディソープで洗ってます!

 

ブルーのゴムは、お風呂で髪くくってます笑

どっかで貰ってきた、無料のゴムです🤣

 

サウナいって何が変わったとか実際には分からないけど、前向きになれたりお肌の調子が上がったり色々絶対ポジティブに変化してると思うから続けていきたいです!

回数券だけでもあと16回分あるしね

 

自己満足でいいじゃないか!と思う今日このごろ。